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ダイエットのふりかえり【3月】
今月はこんな感じでした~(^^;

 

 

体 重(Kg)  

前月比

開始月比

体脂肪(%)

前月比

開始月比

2009.01

42.22

 

 

31.79

 

 

2009.02

42.07

-0.14

-0.14

31.41

-0.38

-0.38

2009.03

42.11 

+0.04 

-0.11 

31.31 

-0.10 

 -0.48

 

 


体重はちょっと増えちゃったけど、体脂肪率が減ったのでまずまずだと思います。
慌てずゆっくりずっと続けていこう。
下旬から友達と週2で走り始めたのでこれが続くといいなっ。

明日から1週間旅行に行ってきます!
いろいろ食べて、歩き回って楽しんでくるよ~。

4月は次の2点に気をつけます。
①野菜をしっかり食べる
②お風呂に浸かる

【2009/03/31 19:51】 | 方法 | トラックバック(1) | コメント(0) | page top↑
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福辻鋭記主なプロフィールアスカ鍼灸治療院院長日中治療医学研究会員、日本東方医学会会員施術歴30年以上、5万人以上の治療実績、雑誌やテレビなど多数出演日本で初めて、美容の分野に東洋医学を取り入れた第一人者美容業界、東洋医学界で知らない人はいない位の、草分... こんなのでました【2009/03/31 21:12】
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