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ダイエットのふりかえり【2月】

今月はとうとうブログ更新が途絶えてしまいました。あんまりやる気もなくなってしまったのか写真を撮らない日があったり、万歩計が壊れてしまったり、思うように結果が出なくてイライラしたり。もうやめよっかなーと弱気になっていましたが、今日、月平均を出してみたところほんのわずかでもマイナス更新ができたのでこれに気をよくして来月もモチベーションを保ってダイエットに取り組もうと今は思っています。

表を作るツールを発見したので四苦八苦しながら作ってみました。

 体重前月比開始月比体脂肪前月比開始月比
2009.0142.22  31.79  
2009.0242.07-0.14

-0.14

31.41-0.38

-0.38

今まで、落としてきた過程はいったんリセットする形で、この1月から開始ということにします。ここから再度目標を目指してがんばりたいです。体重があと2キロ、体脂肪があと9%。仕切り直しです。

3月は以下のことに気をつける

①筋トレをやる

②夜更かししない

【2009/02/28 22:07】 | 記録 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
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コメント
お久しぶりですv
徐々に減っていっているようで良かったですねぇv私はつい先日まで旅行に行ってまして、旅行先で太らないか、心配だったのですが、何とか変わらず・・・。今は筋トレと変わったダイエット法で体重増加を防いでいますv

なかなか、落ちないようであれば思い切って2食にするのも良い方法ですよvではではv
【2009/03/11 11:23】 URL | キマグレパンダ #Bnxa9UrI[ 編集] | page top↑
ずーっと音沙汰なしでごめんなさいね(>_<)
キマグレさんご旅行だったんだ。旅の楽しみで食事ははずせないですもんね。行き先や過ごし方にもよるけれど、案外旅行中ってたくさん歩いたりするからあまり心配したわりに増えなかったりしますよね。

2食かあ。
最近食事の用意が面倒な時があるから2食でバランスよくするのもいいかもしれませんねー。ちょっと頭に入れとこう。
【2009/03/21 00:01】 URL | はるか #-[ 編集] | page top↑
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